南翔生活网-百科知识在线分享平台

南翔生活网

营养师告诉你十妙招千杯不醉

2021-12-18 13:48分类:生活 阅读:

 

效果:清热润燥,生津止渴。

适应证:适用于肺燥及秋燥咳嗽,酒后烦渴,小便短黄等。。

杨梅汁粥

组方:鲜杨梅汁、大米各100克,白糖适当。

制法:将鲜杨梅择洗干净,榨汁备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适当煮粥,待熟时调入杨梅汁、白糖等,煮至粥熟服食,每天1剂。

效果:清热生津,和胃消食,利尿通淋。

适应证:适用于热病后及酒后烦渴口干,食欲不振,消化不好的,小便淋沥涩痛,湿热黄疸等。

营养师告诉你十妙招千杯不醉

1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

2.估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提升体内Vb族含量;

3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上卫生间;喝烈酒时最好加冰块;

4.喝酒不适合过快过猛,应当慢慢喝,让身体有空闲分解体内的乙醇;

5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提升机体对乙醇的解毒能力;

6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

7.喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏有哪些用途;

菠萝粥

组方:鲜菠蔓汁、大米各100克,白糖适当。制法:将鲜菠萝择洗干净,榨汁备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适当煮粥,待熟时调入菠萝汁、白糖等,煮至粥熟服食,每天1剂。

解酒误区

1.浓茶解酒

民间时尚喝浓茶解酒的说法没什么科学依据,茶叶中的茶多酚有肯定的保肝用途,但浓茶中的茶碱可使血管缩短,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。

柿子粥

组方:鲜柿子2个,大米100克,白糖适当。

制法:将鲜柿子择洗干净,榨汁备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适当煮粥,待熟时调入柿子汁、白糖等,煮至粥熟服食,每天1剂。

解酒粥推荐

8.疲倦时暂时别喝为宜;

9.吃药后不要喝酒,尤其是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;

10.喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

效果:清热生津。

适应证:适用于暑热伤阴及酒后烦渴,口干,小便淋沥涩痛等。

不少商务人士免不了要常常在外应酬,吃饭时为了调节氛围,实在不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯,怎么样才能不醉酒呢?和360知识网一块儿看看吧。

2.酒后洗澡

喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促进体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息。

郑重声明:文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

上一篇:整理妙用牙膏的小技术

下一篇:没有了

相关推荐


关注我们

    南翔生活网-百科知识在线分享平台
返回顶部